Aprender a cuidar de tu propio cuerpo es una parte importante de tu proceso de crecimiento. A medida de que te vayas haciendo mayor, tu cuerpo irá cambiando conforme te vayas transformando de niño a hombre. Esto recibe el nombre de pubertad. Durante la pubertad, desarrollarás:
- Vello en la cara : Te empezará a crecer vello en la cara, sobre todo en el labio superior, la barbilla y las mejillas. Es posible que quieras afeitarte cuando te crezca el vello en la cara.
- Vello en las axilas y el pubis : Te empezará a crecer vello en las axilas y el pubis.
- Cambios en tu voz : Tu voz se hará más grave. Esto ocurre porque tu laringe (la parte de la garganta donde se encuentran las cuerdas vocales) crece y se hace más grande.
- Cambios en tu cuerpo : Tu cuerpo empezará a crecer y se hará más musculoso. Las caderas de los chicos se ensancharán un poco y los hombros se ensancharán más.
- Erecciones : Es posible que tengas erecciones, que son cuando tu pene se pone rígido y duro. Esto es completamente normal.
- Eyaculaciones : También es posible que tengas eyaculaciones, que son cuando el semen sale de tu pene. Esto también es completamente normal.
¿Qué debería hacer cada día?
Para seguir estando limpio y fresco, deberías hacer lo siguiente:
- Ponerte ropa interior y de vestir limpia cada día.
- Lavarte las manos y la cara cada día con agua y jabón. Usar una toalla para secártelas.
- Ducharte o bañarte tu solo. Cuando te duches o te bañes, te puedes lavar todas las partes del cuerpo y también el pelo.
- Usar desodorante cada día. Así conseguirás que las axilas te suden menos y que no te huelan mal.
- Cepillarte los dientes por lo menos dos veces al día, y pasarte el hilo dental cada día. Así evitarás tener mal aliento y caries en los dientes.
¿Y eso de afeitarse?
Cuando te crezca el vello en la cara, es posible que te quieras afeitar. Pregunta a uno de tus papás o a otro adulto de confianza cómo se utiliza una maquinilla de afeitar.
Puede costar un tiempo acostumbrarse a la sensación de afeitarse. Las maquinillas eléctricas son ruidosas y pueden hacer un poco de cosquillas. Hay otras maquinillas de afeitar que están muy afiladas y, con ellas, te puedes cortar si no tienes cuidado. Ten mucho cuidado cuando uses una maquinilla de afeitar.
¿Y si tengo una erección, una eyaculación o un sueño húmedo?
Todos los niños mayores y todos los chicos tienen erecciones, eyaculaciones y sueños húmedos. Son completamente normales y forman parte del proceso de crecimiento.
Si te despiertas por la mañana y tienes la ropa interior y las sábanas pegajosas, significa que has tenido un sueño húmedo. Quítate el pijama y la ropa interior. Cambia las sábanas. Lávate y ponte ropa interior y de vestir limpias.
¿Qué tipo de ropa interior debería llevar?
Elije unos calzoncillos que te resulten cómodos.
Algunos niños prefieren llevar calzoncillos largos tipo bóxer porque son fáciles de ponérselos y de quitárselos. Otros niños prefieren llevar calzoncillos cortos, porque notan que les sujetan mejor las partes íntimas cuando caminan, corren y saltan.
Prueba diferentes tipos de calzoncillos hasta que encuentres unos que te parezcan cómodos.
¡Parece que hay que aprender un montón de cosas! ¿Cómo me puedo acordar de todo?
Desarrollar y establecer una nueva rutina diaria puede requerir un tiempo para acostumbrarse a ella. He aquí algunas formas divertidas para acordarse bien de todo:
- Hazte un horario para saber cuándo te tienes que lavar la cara, afeitarte o darte una ducha.
- Usa una imagen, un diagrama o un listado que te indique los pasos a seguir para lavarte por la mañana.
- Numera los elementos que debes usar, como: jabón, champú y desodorante, para que sepas qué se usa antes y qué se usa después.
¡Estar preparado!
Está preparado cada día teniendo kits especiales que contengan todos los elementos que necesitas para cuidar de ti mismo. Haz un kit para la rutina de la mañana que contenga jabón, cepillo de dientes, pasta de dientes, enjuague bucal, desodorante y cepillo o peine para el cabello. Puedes tener otro kit con todos los elementos necesarios para afeitarte.
Pide ayuda a tu mamá o a tu papá para que te ayuden a elaborar esos kits. Escoge lo que más te guste. Si no te gusta el olor o el tacto de algunos de los elementos de tus kits, siempre puedes volver al establecimiento donde los compraste para comprar otros que te gusten más. Tienes mucho entre lo que elegir. Escoge lo que más te guste.
Cuál es la importancia del cuerpo humano para los niños
Importancia de que tu niño conozca su propio cuerpo: Conocer nuestro cuerpo es esencial para disfrutar de una vida plena y plagada de posibilidades. Nuestro organismo es nuestro único y mejor compañero de vida. Nos permite movernos, expresarnos y vivir todo tipo de experiencias. Comunicarnos y disfrutar de lo que esta vida nos tiene que ofrecer. Un mayor conocimiento del cuerpo humano ayuda a mejorar nuestra percepción del entorno que nos rodea y a desarrollar nuestras habilidades motoras y sociales.
Ayuda a identificar nuestros sentimientos, sensaciones y a sentirnos en paz con nosotros mismos. Ya que, además de adquirir conocimiento, es esencial aprender a aceptarnos y amarnos tal y como somos. ¡Cuanto antes comprenda tu niño estas lecciones básicas de anatomía y amor propio, mayor será el impacto positivo en su vida!
El autodescubrimiento de tu peque
Por increíble que parezca, los bebés creen que son la misma entidad que su madre hasta los 6 meses de edad. Es más, no es hasta los 3 meses que se vuelven conscientes de sus manos y pies, momento en el que (alucinados) comienzan a llevárselos a la boca. A los 9 meses empiezan a relacionar las palabras con su significado. Es por esto que es aconsejable comenzar a nombrar las partes del cuerpo “abre los ojos”, “agita la mano” en las conversaciones para que se vuelvan más conscientes de su propio cuerpo.
Hasta los tres años, es la etapa en la que los niños se dedican a explotar su independencia. Aprenden a realizar actividades por sí mismos. Por ejemplo, aprenden a ir al baño solos, a comer, a andar, etc. También empiezan a ser conscientes de las distintas partes de su cuerpo. Primero las más “gruesas”. Conceptos como cabeza, piernas, brazos, etc. Más tarde las “finas” (orejas, ojos, nariz). Finalmente, son capaces de identificar dichas partes en el cuerpo de los demás.
Es entre los 3 y 7 años que los niños empiezan a mostrar interés por su sexualidad. ¿Por qué soy diferente de las niñas (o de los niños)? ¿En qué sentido nos diferenciamos? El deseo de explorar y autodescubrirnos es un deseo innato. Nuestra responsabilidad como padres y educadores es la de informar y ayudar a nuestros peques de la mejor manera posible, además de darles su espacio y apoyarles en sus decisiones.
Beneficios de que tu niño aprenda anatomía
El cuerpo humano es una máquina extremadamente compleja. Millones de procesos tienen lugar cada segundo del día que nos permiten funcionar. Actividades involuntarias tales como respirar o controlar nuestra temperatura corporal (al sudar), la presión o el ritmo cardíaco. Acciones protectoras y reaccionarias como el que nos duela el brazo o la cabeza para darnos a entender que “algo no está bien”.
A lo largo de los siglos, el ser humano ha tratado de replicar el complejo sistema que es nuestro organismo, sin éxito. Por otra parte, llegar a entender cada proceso y función que tiene lugar en nuestro organismo es prácticamente imposible. Ni siquiera el médico más especializado posee semejante nivel de conocimiento.
Pese a todo, un aprendizaje básico de nuestras partes del cuerpo, su localización y funcionamiento, es esencial para un buen desarrollo vital. Ayuda a mejorar nuestras habilidades sociales (nos expresamos a través de nuestro cuerpo), espaciales (comprendemos el entorno que nos rodea), motoras (de qué manera nos desenvolvemos en dicho espacio) y personales (conocer nuestro cuerpo, lo que nos provoca placer y dolor, y aprender a aceptarlo y amarlo es el objetivo más básico de todo ser humano).
Aunque dichos conocimientos se pueden adquirir a cualquier edad, ¡cuanto antes mejor! La primera infancia es una época de aprendizaje y desarrollo vital. Momento en el que el cerebro de nuestros peques absorbe la información como esponjas ya que todavía se encuentra en proceso de desarrollo. Por tanto, que tu peque descubra semejantes conceptos se debe convertir en una prioridad. El estudio de la anatomía humana es tan importante como aprender a leer, escribir o contar.
Desarrollo de sus habilidad motoras
La habilidad motora está presente en todos los aspectos de la vida. Desde el saber bailar para poder salir con los amigos y pasárselo bien hasta el ir al gimnasio para llevar una vida sana y activa. Que tu peque aprenda anatomía le facilitará el aprender a caminar con mayor fluidez y aumentará su deseo de salir a moverse (al parque o al campo) y disfrutar de la naturaleza y el aire fresco.
Desarrollo de sus habilidades sociales
Nuestros pensamientos, sentimientos y acciones crean nuestra identidad. Sin embargo, tan solo nuestras acciones y comportamientos son percibidos por los demás. Acciones que mostramos a través de nuestro cuerpo. Un conocimiento básico de nuestro organismo es esencial para saber relacionarnos con los demás y aprender a expresar lo que deseamos.
Es importante que tu peque explote sus habilidades sociales ya que saber relacionarse con los demás es una capacidad esencial en el transcurso de nuestra vida. Para disfrutar de una vida plena uno debe ser capaz de manejar sus relaciones tanto con amigos, intereses amorosos, familiares, compañeros de clase o trabajo y conocidos.
Desarrollo personal
Descubrir nuestro propio cuerpo, nuestra sexualidad, lo que nos provoca dolor y placer, ayuda a aclarar nuestra mente y saber qué es lo que deseamos sacar de cada situación. Saber qué es lo que queremos y marcarnos objetivos en la vida. Desde la primera infancia, es importante que tu niño aprenda a sentirse cómodo con su propio cuerpo y a que lo acepte y se quiera tal y como es. Problemas de aceptación y amor propio son la principal causa de enfermedades mentales tales como los desórdenes alimenticios, la depresión, ansiedad o problemas de relación social.
Cómo enseñar a cuidar el cuerpo a los niños
Crear buenos hábitos de higiene personal para niños les traerá grandes beneficios durante su crecimiento y vida adulta. Una buena higiene es necesaria para prevenir la propagación de diferentes enfermedades infecciosas.
Importancia de la higiene personal para niños
Como concepto básico, los hábitos de higiene personal para niños engloban el aseo, la limpieza y el cuidado del cuerpo. Todo esto con el objetivo de mejorar o conservar la salud y prevenir posibles enfermedades.
Establecer bases sólidas en los niños y niñas permite lograr una buena educación de higiene personal y esto será una tarea fundamental para los padres de familia o para quien esté a cargo del pequeño.
La higiene va más allá de solamente lavarse las manos y boca; implica enseñarles cómo bañarse y cómo limpiar cada parte del cuerpo de la manera óptima, qué productos u objetos necesitan para hacerlo y al terminar, cómo secar su cuerpo.
Posterior a la ducha, deberán tener lista la ropa limpia que se pondrán y saber que la ropa sucia deben depositarla en el lugar que se haya asignado. Estas son solo algunas de las medidas que fomentarán la higiene en los niños.
El cuidado de los dientes, las uñas y el cabello son otras áreas que se deben atender. En conjunto, entre las medidas de aseo que un niño debe tener se encuentran:
- Cambiar todos los días su ropa interior y exterior.
- Lavado de manos previos a consumir cualquier alimento.
- Limpiar cuidadosamente las orejas.
- Mantener los zapatos y la ropa limpia.
- Mantener las uñas limpias y cortas.
- Posterior a una actividad física moderada o intensa, bañarse para eliminar el sudor y suciedad.
Más allá del aseo personal, la higiene en niños se amplía también a una buena higiene en el hogar y en la escuela. Mantener limpia la casa, su área de estudio y sus objetos no solamente fomenta un buen aspecto visual, también disminuye los riesgos de enfermarse.
Hábitos de higiene en niños
En muchas ocasiones los padres de familia son quienes velarán por la salud del pequeño, pero conforme este crece, también podrá tomar algunos hábitos e ir añadiendo más durante su desarrollo.
Algunas cosas que se les pueden enseñar son:
- Lavarse las manos con agua y jabón antes de comer o preparar alimentos, después de ir al baño y después de tomar cosas sucias o posiblemente contaminadas.
- Ducha diaria.
- Lavado de dientes tras cada comida.
- Cubrirse la nariz al toser o estornudar.
- Clasificar la basura.
- No tirar basura fuera de los botes.
- Mantener limpio y ordenado su entorno.
- Bañar a las mascotas.
- Tomar agua purificada.
- Desinfectar frutas y verduras antes de comer.
Dependiendo de la edad de cada niño, estos y otros hábitos, pueden ser enseñados y aplicados no solamente para mantener una buena higiene sino también para que estas conductas sean formativas y conserven hábitos para su vida adulta.
Higiene bucal para niños
La higiene bucal para niños es fundamental desde los primeros años de vida, esto se logra con rutina de limpieza, controles periódicos con el pediatra o un odontopediatra y una alimentación adecuada para su edad.
Se recomienda que a partir de los seis meses de vida se realicen controles periódicos (semestralmente) para vigilar el desarrollo bucal del niño o de la niña, así como atender cualquier posible complicación, como una caries.
Enfermedades por falta de higiene personal en niños
Si los niños no tienen una correcta higiene personal y en su entorno podrían presentar enfermedades diarreicas, caries dental, micosis, influenza, COVID-19 o sarna, por mencionar algunas.
Mantener buenos hábitos de higiene personal para niños, junto con un correcto esquema de vacunación, permitirá que el pequeño lleve una vida lo más saludable posible durante su desarrollo.
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