El boxeo es un deporte que exige disciplina y mucho cuidado, especialmente al momento de elegir el equipamiento adecuado para evitar lesiones. Los guantes de boxeo son un elemento esencial para la protección y el entrenamiento, y elegir el peso correcto es crucial para un desempeño seguro y efectivo.
¿Qué peso de guantes comprar?
La elección del peso de los guantes de boxeo depende de varios factores, incluyendo tu nivel de experiencia, el tipo de entrenamiento que realizas y tu peso corporal. Se mide en onzas (OZ), equivalentes a 28,35 gramos.
Tutorial de pesos para principiantes:
- 6 OZ: Para un peso inferior a 45 kg.
- 8 OZ: Para personas de 46 a 65 kg.
- 10 OZ: Para un peso de 66 a 78 kg.
- 12 OZ: Un peso de 79 a 90 kg.
- 14 OZ: Son para un peso superior a 91 kg.
Es importante recordar que estas son solo recomendaciones generales. La mejor manera de elegir el peso adecuado es consultar con un entrenador experimentado.
Qué guantes usar para golpear el saco
Para golpear el saco de boxeo, es recomendable utilizar guantes más pesados que te brinden mayor protección. Los guantes de 14 onzas son una excelente opción para el entrenamiento de fuerza y potencia.
Cómo elegir guantes de boxeo:
Al elegir tus guantes de boxeo, debes considerar los siguientes aspectos:
Según el peso y talla:
- Niños: 4, 6 u 8 onzas (Oz)
- 1,60 – 1,70 metros: 12 o 14 onzas (Oz)
- 1,70 – 1,80 metros: 14 o 16 onzas (Oz)
- Más de 1,80 metros: 16 o más onzas (Oz)
Según el nivel:
- Principiantes: Guantes más pesados para mayor protección.
- Experimentados: Guantes más ligeros para mayor velocidad y precisión.
- Guantes de boxeo infantiles: Ideales para la fase de iniciación, con ligereza (4 – 6 Oz) para mayor destreza y protección.
- Guantes de boxeo para entrenamiento: 14 onzas para entrenamiento de fuerza y protección.
- Guantes de boxeo para competición: 10 a 12 Oz para mayor velocidad y ligereza, dependiendo de las reglas de la competición.
Cómo lavar guantes de boxeo:
- Lávate siempre las manos antes de usar los guantes.
- Protégete con vendas.
- Pasa un paño húmedo por fuera y por dentro.
- Airéalos después de su uso.
- Utiliza sprays especiales para la limpieza de guantes.
Cómo se eligen los guantes de boxeo
La elección de los guantes de boxeo se basa principalmente en el peso, que se expresa en onzas. Cuanto mayor sea el peso del guante, mayor será la cantidad de espuma y la protección que ofrece.
Tabla comparativa de pesos:
| Peso (OZ) | Recomendado para | Tipo de entrenamiento |
|---|---|---|
| 6 | Peso inferior a 45 kg | Principiantes, entrenamiento ligero |
| 8 | 46 a 65 kg | Principiantes, entrenamiento de saco |
| 10 | 66 a 78 kg | Intermedio, entrenamiento de saco y sparring |
| 12 | 79 a 90 kg | Avanzado, sparring y competición |
| 14 | Superior a 91 kg | Entrenamiento de fuerza y potencia |
Recuerda que esta información es solo una tutorial. Es importante consultar con un entrenador experimentado para elegir el peso ideal para ti.
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